Dimensión Física
Dimensiòn Fìsica
Definición
La dimensión física es la base corporal de la existencia; que incluye los cuidados necesarios para mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones y disfrutar de salud y bienestar físicos.Para atender a esta dimensión se debe tomar en cuenta la alimentación correcta, el descanso adecuado, la higiene personal, el manejo del estrés y el ejercicio físico.
Soy Aurora Sofía Pérez Vázquez Juárez, tengo complexión delgada y peso 50 kg. Los estudios de bachillerato me han llevado a que tenga fluctuaciones en mis horas de sueño, por lo que mi horario fluctúa entre 7 y 8 horas, Los días sábado en los que tengo 2 actividades deportivas por parte del Tec, duermo hasta las 8 de la mañana y los días domingo duermo un poco más aunque tengo que organizarme porque hay requerimientos que debo cumplir de la escuela porque me gusta cumplir con mis responsabilidades.
De mi alimentación se encarga mi mamá y trata de que sea balanceada, incluye frutas, verduras y proteínas en las comidas y tengo un lunch a media mañana como yogurt, una quesadilla o un sandwich. Acerca de las calorías aquí no se cocina con mucha grasa o comida frita, por lo que considero que mi alimentación es sana.
En cuanto a mi actividad física como dije los días sábado tomo clases de tenis y basquetbol, los días lunes y miércoles tomo clases de futbol.
La enfermedad que padecen mis abuelos maternos solo es hipertensión arterial, pero la controlan con medicamento.
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